CURSO ORGANIZAÇÃO COM BULLET JOURNAL

Chegou a hora! Já podes começar a organizar-te sem desculpas. Chegou o curso Organização com Bullet Journal. Um curso com 10 vídeo aulas que te irá ensinar como usar o método de organização Bullet Journal.

E se não sabes se o Bullet Journal é para ti, só saberás se deres uma oportunidade. É um método que facilmente se adapta a todas as circunstâncias da vida, sendo muito versátil e eficaz. Eu não vivo sem o meu Bullet Journal!

Neste curso vou explicar-te como podes começar e adaptar à tua vida. Darei-te inúmeras dicas para conseguires planear o teu ano e usares o Bullet Journal ao longo de todo o ano.

Vê o programa e inscreve-te já. Depois deste curso é IMPOSSÍVEL não conseguires organizar os teus dias, meses e cada um dos teus projetos.

PROGRAMA DO CURSO ORGANIZAÇÃO COM BULLET JOURNAL

INTRODUÇÃO

  • Apresentação e durabilidade do curso;
  • Informações úteis e contacto para dúvidas.

AULA 1

Apresentação

  • A minha apresentação;
  • A minha história com o Bullet Journal.

AULA 2

O Bullet Journal

  • O que é um Bullet Journal?
  • Para que serve e para quem é?
  • O que faço no meu Bullet Journal

AULA 3

Os primeiros passos

  • O índice
  • – como fazer e para que serve
  • Objetivos
  • -o primeiro passo e a sua importância
  • Página do futuro
  • – para que serve e como fazer

AULA 4

Abrir o mês:

  • como planeares o teu mês
  • ideias e sugestões para o teu planeamento

AULA 5

  • Abrir a semana:
  • como podes planear a tua semana
  • ideias de algumas páginas
  • o que podes colocar na página da semana

AULA 6

Cronograma:

  • cronograma para estudantes
  • cronograma para criadores de conteúdo
  • cronograma para organização em casa
  • cronograma para gerir o tempo

AULA 7

Diário financeiro:

  • como podes começar a organizar o teu dinheiro
  • como controlar o teu dinheiro e poupanças

AULA 8

Habit Tracker

  • A sua utilidade
  • Habit Tracker: registo com cores; quadradinhos e horas de estudo
  • Criares novos hábitos

Aula 9

COLEÇÕES

  • Diversas ideias para novas coleções e listas
  • Nunca sabes o que colocar no Bullet Journal?

AULA 10 (2 partes)

Dicas para usares TODOS OS DIAS o teu Bullet Journal

  • 3 dicas muito úteis
  • Quadro de Post it
  • Diário de leitura
  • Diário criativo
  • Como inserir projetos no Bullet Journal

O curso fica disponível na totalidade por tempo indeterminado. Não é permitida a partilha, está reservado aos direitos da autora.

Não há tempo limite para a realização do curso.

O curso será disponibilizado através de e-mail. O aluno é direccionado para o Youtube, através de um link específico.

As dúvidas do aluno podem ser colocadas sempre que este sentir necessidade através do e-mail próprio para o efeito.

O curso Organização com Bullet Journal tem um custo de 15€. O pagamento pode ser feito através de MB WAY ou transferência bancária.

Inscrições: envia um e-mail cursoamaorganizacao@gmail.com

TUDO ORGANIZADO, TUDO MOTIVADO!

DESAFIO 7 DIAS COM UM BULLET JOURNAL

Olá! Venho fazer-te um convite especial.

Este convite é para ti se queres começar a usar um Bullet Journal, mas não sabes por onde começar. Ou queres criar o hábito de anotar tudo e não consegues. Se vais iniciar o ano lectivo em Setembro, vais adorar! Também pode ser o desafio ideal se começas o ano no mês de Setembro. Sou dessas, mais alguém?

O que é um Bullet Journal? É um método de organização. Um caderno que pode ser a tua agenda, lista de tarefas e eventos, diário, tabela de hábitos, listas várias, tudo o que quiseres! Podes ler o livro escrito pelo criador do método, basta comprar o livro no site WOOK: clica aqui ( se comprares através deste link estás a apoiar este desafio e o meu trabalho como criadora de conteúdo).

Chama-se Desafio 7 Dias com um Bullet Journal. Acontece ao longo de uma semana, com um desafio diário e sugestões para cada um. Os desafios são simples e irão ajudar-te no processo de criar e preparar um novo ano lectivo 2019/2020 com a ajuda do teu Bullet Journal.

O desafio começa no dia 26 de Agosto e vai até ao dia 1 de Setembro. Desta forma podes começar o mês de Setembro super motivada e organizada. Usa a hashtag #7diasbujo. Pesquisei e ninguém tem fotos com essa hashtag. Fica mais fácil ver as fotos partilhadas. Não se esqueçam que é um desafio colectivo e todas as partilhas são úteis. Diariamente farei questão de divulgar nos meus stories quem está a participar. Estão tão empolgada!

Neste desafio irás aprender a criar um tracker, uma colecção e planear o mês e a semana. Entre outras coisas. Não te esqueças que precisas apenas de um caderno e de uma caneta para começares. Se quiseres podes dar asas à tua criatividade e elaborar com canetas lindonas e stickers engraçados. Tu é que escolhes!

Se por ventura encontraste este desafio ao longo do ano, também podes usá-lo para começares o teu Bullet Journal, basta adaptares alguns dias para o momento que estejas a viver.

Se te juntares agora ao desafio, podes encontrar-me no Instagram (@amaorganizacao.pt). Farei stories para te mostrar várias ideias para os layouts, farei directos/lives e responderei a todas as dúvidas ao longo do desafio. Preparada?

Sugestões de leitura

DESAFIO | UM ANO SEM COMPRAR ROUPA

O desafio Um Ano Sem Comprar Roupa não é original, várias pessoas já o fizeram ao longo dos anos. Começou com a Jojo no seu blog Um Ano Sem Zara. Eu, inclusive, já estive um ano sem comprar roupa há cerca de três anos atrás. Chegou a hora de repetir.

Ao longo dos meses em que estive de baixa com gravidez de risco e licença de maternidade, acabei por renovar o meu guarda roupa. Não me identificava mais com a roupa que eu tinha, nem com a energia desta. Aproveitei várias promoções e descontos. Acabei por fazer várias limpezas ao meu guarda roupa e doar as peças que não usei um única vez nos últimos vezes.

O desafio Um Ano sem Comprar Roupa consiste em estar um ano sem comprar roupa e acessórios (malas, brincos, lenços, sapatos) e dar uso a todas as peças que temos no armário.

Os objetivos são vários: poupar dinheiro, dar uso à roupa com criatividade e combater o consumismo referente ao maior negócio do planeta: negócio das lojas fast fashion com mão de obra com condições precárias. Recomendo que assistas ao documentário True Cost.

Para te juntares, basta fazeres o compromisso para o cumprimento das regras. Se tiveres alguma rede social podes partilhar a tua participação e experiência com as hashtags #desafioamaorganizacao e #umanosemcomprarroupa.

Estarei a partir do dia 1 de Agosto a desafiar-me para estar um ano sem comprar roupa. Como várias pessoas ficaram interessadas no desafio quando partilhei a minha experiência no podcast (podes ouvir aqui), acho interessante lançar o desafio aos seguidores do amaorganizacao.pt. Queres alinhar?

Critérios do desafio

  • Só podemos substituir uma peça se esta ficar estragada ao longo do ano
  • Podemos comprar uma peça por mês ou optar por colocar o valor da peça num mealheiro para verificarmos o valor poupado no final desta jornada. A segunda hipótese é a prioridade deste desafio. Quanto iremos poupar ao fim de um ano?
  • Podemos pedir emprestado ou trocar peças de roupa com amigos e familiares
  • As roupas dos miúdos não está incluído, mas também podemos evitar ao máximo as compras desnecessárias e aproveitar todas as promoções
  • O desafio termina no dia 31 de Julho de 2020

Sugestões

  • Deves começar por fazer uma limpeza ao teu guarda roupa
  • Fica longe de lojas online e lojas físicas. Não abras e-mails com promoções
  • Procura fazer vários conjuntos e usar de forma divertida as peças que mais gostas. Sem medos de conjugar padrões e tecidos.

Um Ano Sem Comprar Roupa é um desafio para quem anda a encher o guarda roupa, tem peças com etiqueta há várias semanas, sapatos usados uma vez. Vamos juntas! Está quase a começar!

Será um ano intenso, verdade? E eu estou pronta para abraçar este desafio e partilhar tudo convosco. Pretendo gravar um vídeo sobre este tema e dar feedback regularmente quanto ao ponto da situação nas minhas redes sociais.

COMO PARAR DE BEBER CAFÉ

Andava viciada em café. Bebia cerca de 4 a 5 cafés por dia. Um exagero. Sentia que estava completamente viciada nos momentos da cafeína e sempre que tentava reduzir, tinha dores de cabeça muito intensas.

Não acho graça ao facto de precisar de um produto para sentir energia. Não gosto de estar depende de algo para manter a ritmo. Não quero que o meu corpo fique encharcado de café.

Quando fiquei doente este mês, percebi que o meu corpo estava a gritar “socorro, salva-me deste mar de cafeína que ninguém aguenta”. Se não foi isto que ele disse, esteve muito perto. Decidi deixar o café por três dias e meio. Como estava medicada, as dores de cabeça acabaram por ser adormecidas, e no terceiro dia já não sentia. No entanto, sabemos que quando voltamos ao normal, a tendência é ir buscar outra vez os velhos hábitos. Mas eu estava convicta que ia deixar de beber 4/5 cafés por dia e ia reduzir para 1. Só 1 depois do pequeno almoço. Talvez a maior dificuldade fosse depois de almoço.

Partilho neste texto os truques que eu usei para largar o vício do café. São passos simples que podem ser implementados em outros vícios que pretendes substituir.

Momento de beber o meu chá

MUDAR DE HÁBITO – como fiz

  • Abasteci-me de chá. Chá de vários sabores. Adoro chá e costumo beber chá sem açúcar várias vezes ao longo do ano, mas este hábito normalmente fica esquecido no inverno. Decidi trazer o hábito para o verão.
  • Deixo o termo cheio com água fervida. Não tenho uma cafeteira eléctrica (nem quero, quantas menos coisas melhor). Uso o termo das minhas filhas para manter a água fervida num cantinho na cozinha. Desta forma, se estiver aflita com trabalho, não há desculpa para não beber chá.
  • Comecei a substituir os momentos de cafeína pelos de chá. Nos mesmos horários, exatamente nas mesmas alturas que bebia café, faço o meu chá. A mente acaba por ser treinada e um hábito substitui o outro.
  • Liguei o chá à pausa para respirar e abrandar. Este momento é aquele momento em que eu cuido. Beber chá é uma forma de cuidar do meu corpo e da minha alma.

VANTAGENS DE BEBER CHÁ

Andava a dormir muito mal. Andava super agitada e stressada. Parecia que andava a 100 à hora. Eu adoro café, adoro o cheiro a café e se me apetecer muito bebo. Mas para já precisava do meu organismo limpo. Precisava de sentir energia sem depender de algo. Precisava de entender os meus limites, o meu ritmo. E tem sido maravilhoso descobrir mais sobre o meu corpo e a minha motivação.

Talvez já sabias as vantagens do chá, mas partilho as minhas vantagens preferidas.

  • Chá verde faz bem aos ossos – ajuda a diminuir o risco de osteoporose
  • Ajuda a relaxar – essencial na vida de alguém cheia de ideias e o tempo contado
  • Antioxidante
  • Previne contra o cancro
  • Aumenta os níveis de energia
  • Tem efeito antibacteriano
  • Combate a retenção de líquidos

OS MEUS CHÁS PREFERIDOS

Gosto de vários chás. Não sou esquisita. Neste momento tenho vários na minha caixa de chás. Adoro chá de gengibre e limão. O chá que bebo mais é de camomila e matcha. Experimentei um chá de caramelo de coco muito bom, vem numa caixa rosa muito fofa. Tenho feito questão de experimentar novos sabores. A minha marca preferida de chás é a Pucca, à venda no Celeiro e no Continente. Acho um pouco caro, mas a qualidade é notória.

PRECISAS PARA MUDAR UM HÁBITO

  • Força de vontade
  • Consistência
  • Focar nas vantagens
  • Sem pressão ou julgamento

Se queres mesmo mudar um hábito que te está a fazer mal, insiste. Procura tirar partido das dicas que deixei para ti neste texto e começa a procurar soluções para os teus hábitos. Nem sempre é fácil, eu sei. Mas é possível.

Qual é o hábito que gostarias de substituir?

Fontes:

Jornal Sol Casa do Chá

SÉRIES PARA ASSISTIR NAS FÉRIAS

Para além de colocar as leituras em dia, gosto de colocar as séries em dia ao longo das férias de verão. Um episódio antes de dormir, pela fresquinha ou numa tarde quente, quando não apetece sair.

Não param de sair séries todas as semanas. Reuni várias séries para assistires nas tuas férias. São só séries que eu recomendo muito. Daqueles que valem mesmo mesmo mesmo a pena.

SÉRIES NETFLIX

  • A Casa das Flores
  • Elite
  • Coisas Mais Linda
  • Black Mirror
  • Doctor Foster
  • Trinkers
  • The Society
  • Narcos

SÉRIES HBO PORTUGAL

  • Big Little Lies
  • Killing Eve
  • Chernobyl
  • The Act
  • A Amiga Genial
  • Sharps Objects

Aproveita o Verão! Boas férias!

LIVROS PARA LER ANTES DE ABRIR UM NEGÓCIO ONLINE

Este ano criei o meu primeiro negócio online. Foi uma mini box e um kit stickers para motivar quem usa agenda e Bullet Journal. Todos os meses é enviada uma mini box com itens de papelaria e organização com autocolantes temáticos e uma carta inspiradora. Para além disso, dá-te acesso a um clube no Facebook com conteúdo exclusivo.

Partilhei contigo num vídeo o que fiz para chegar à criação do produto. Podes assistir aqui. Não te esqueças de dar a tua opinião. Espero que te ajude a atingires os teus objetivos e criar o teu negócio online.

Neste vídeo disse que li vários livros antes de avançar. Partilho contigo a lista de alguns livros lidos que me ajudaram muito a entender vários conceitos ligados ao negócio online.

LISTA DE LIVROS PARA LER ANTES

Estes foram os livros lidos antes de abrir um negócio online. Têm dicas importantes que me ajudaram a desenvolver as minhas ideias e a estratégia até ao dia do lançamento. Também têm dicas ligadas à promoção e à forma como nos vendemos nas redes sociais.

Os livros indicados têm links de afiliados. Se comprares através deles estás a apoiar o meu trabalho como criadora de conteúdo. Agradeço imenso!

WOOK - www.wook.pt

COMO CRIAR UM NEGÓCIO ONLINE

Sempre quis ter o meu próprio negócio online. Já viajei entre várias vertentes e passei por várias experiências que me ajudaram a errar e aprender. Negócios que não me deram grandes lucros, negócios que me fizeram sentir frustrada e negócios que eu sentia que era o meu caminho, mas afinal não era. Neste texto, falo da minha experiência pessoal, do meu percurso e como fiz para criar um negócio online.

Desde que criei o Ama Organização que tenho sentido que este é claramente a minha praia e o sitio onde passaria os próximos anos a falar sobre, sem cansar. Seria capaz de escrever sobre Organização, Planeamento e Bullet Journal durante anos, acreditam?

Tenho vindo a desenvolver conteúdo sobre Bullet Journal com o intuito de mostrar que é uma ferramente muito versátil e eficaz para quem é criador de conteúdo e não só.

Posto isto, da necessidade dos seguidores ,do meu projeto no Instagram, em encontrar motivação para usarem as suas agendas e cadernos aos longo do ano, pensei numa solução. Questionei muito, tentei entender o que as pessoas precisavam neste momento para começarem um Bullet Journal e daí nasceu a mini box Ama Organização.

A mini box Ama Orgnização

A mini box Ama Organização é um projeto que une a motivação, planeamento e motivação numa caixinha surpresa. O conteúdo é um mistério e cada pessoa recebe a sua caixa por correio. Para além disso ainda pode integrar o Clube Ama Organização no Facebook, onde haverá conteúdo exclusivo e lives periodicamente.

Com algum receio preparei a mini box e coloquei em pré venda 10 unidades. Em menos de uma hora esgotou. Foi com alguma surpresa que eu vivi isto. Um produto do Ama Organização esgotado. Como assim? Não imaginam os meses de agonia que vivi, com receio que a ideia não corresse bem.

Na sexta feira começaram a chegar as mini box Ama Organização e kits Stickers. Consequentemente, recebi o primeiro feedback. Não podia ter ficado mais feliz. Foram muito afáveis e simpáticas. Não podia ter sido mais positivo.

Feedback // mini box Ama Organização

“Gostei muito que estivesse embrulhado com aquele papel às bolinhas. Os materiais são tão fofinhos!! Diversificados e escolhidos a dedo” – Marta Chan

“Adoro os autocolantes e as fitas!!! Ia mesmo comprar algumas!! A garrafinha é linda. Gostei muito da primeira caixa” – Filipa Marques

“Está muito original. Adorei os stickers e as ofertas mega fofinhas! Adorei a garrafinha com a mensagem. E a ideia de 50% de desconto está muito bem pensada. Quando abri não estava nada à espera e o factor surpresa foi ótimo.” – Sara Pereira

O tema da primeira mini box Ama Organização foi o Verão. O conteúdo das caixas é constituído por:

  • carta de apresentação com dicas e sugestões;
  • autocolantes temáticos e exclusivos;
  • 2/3 itens de papelaria/organização
  • 1 mimo de recompensa
  • acesso ao clube privado Ama Organização no Facebook
  • lives periódicas

Como criar um negócio online

Este fim de semana partilhei um vídeo onde explico em linhas muito gerais como fiz para criar este negócio online. Confessei as minhas dúvidas, medos e assumi que não tive lucro devido ao primeiro investimento. Acho que é um assunto que posso desenvolver e ajudar quem está a dar os primeiros passos, assim como eu. Se tiveres alguma dúvida deixa comentário. Brevemente farei um vídeo onde vou responder às dúvidas que me colocaram no Instagram.

Se quiseres assistir ao vídeo

Não foi a primeira vez que criei um negócio online. Há dois anos criei um serviço de leitura beta e apoio aos novos escritores que desenvolvi com o projeto @amulherqueamalivros.pt. Esse negócio deu-me renda extra que serviu para agora investir neste negócio. O negócio ainda se mantém ativo, mas um bocadinho adormecido devido à minha situação: estou em casa a cuidar das gémeas.

A família aumentou

Estou muito feliz com este percurso. O meu objetivo não é de todo ficar rica, até porque não pretendo deixar o meu emprego das 8 às 17, mas é ter uma renda extra para dar melhores condições à minha big família. Como sabem a minha família aumentou de 4 para 6 elementos e eu vi-me obrigada a procurar outras soluções.

Nunca tive problemas em trabalhar, já tive 4 empregos porque as despesas me levaram a isso. Já fiz limpezas, mercados, festas para crianças, tive uma loja online de papelaria com produtos Mrs Wonderful, trabalhos como leitora meta, divulgação literária, etc… Nunca desisti dos meus sonhos. Tenho novos planos e estou a preparar mais coisas, inclusive parcerias.

Obrigada a quem apoiou o projeto desde o primeiro minuto. Estou extremamente grata, não imaginam. Acham que seria interessante gravar um podcast com a minha história como criadora de conteúdo e os rendimentos extra?

Espero que este texto te ajude de alguma forma a encontrar o teu negócio online, mas sobretudo a não desistires de fazer o que mais gostas. Segue-me no Instagram, em intagram.com/amaorganizacao.pt e no Youtube, no canal Cláudia Oliveira

COMO LER MAIS

Esta semana vou falar de algo que me é muito querido, os livros. O episódio está dividido em três partes: o meu percurso como leitora, as minhas dicas para leres mais e por fim as respostas às vossas perguntas.

As perguntas:

Em que horários consegues ler?

Como recuperar o hábito de leitura após anos praticamente sem ler?

Usas temporizador para limitares o tempo de leitura?

Quando regressares ao teu trabalho normal como pensas manter o ritmo de leitura?

Quando lês mais do que um livro ao mesmo tempo gostas de ler sobre o mesmo tema?

Como arranjar tempo/vontade de ler?

Links mencionados no episódio:

COMO LEIO TANTO COM DUAS CRIANÇAS PEQUENAS

COMO LER 50 LIVROS POR ANO

10 MOTIVOS PARA LER UM LIVRO

Todas as sextas um novo episódio!

UM ANO SEM COMPRAR ROUPA

Neste podcast falo como me organizei para estar um ano sem comprar roupa e acessórios.

Respondo a estas questões:
– Como eu era antes da experiência? Como era a minha relação com o dinheiro?
– Como surgiu a ideia?
– O que mudou? Quais foram as vantagens?
– Precisei de comprar roupa?
– Fiz um armário cápsula?
– Usei todas as peças?
– Como preparei a experiência?
– E pra eventos, como fiz?

Todas as sextas feiras um episódio novo.