DESAFIO | UM ANO SEM COMPRAR ROUPA

O desafio Um Ano Sem Comprar Roupa não é original, várias pessoas já o fizeram ao longo dos anos. Começou com a Jojo no seu blog Um Ano Sem Zara. Eu, inclusive, já estive um ano sem comprar roupa há cerca de três anos atrás. Chegou a hora de repetir.

Ao longo dos meses em que estive de baixa com gravidez de risco e licença de maternidade, acabei por renovar o meu guarda roupa. Não me identificava mais com a roupa que eu tinha, nem com a energia desta. Aproveitei várias promoções e descontos. Acabei por fazer várias limpezas ao meu guarda roupa e doar as peças que não usei um única vez nos últimos vezes.

O desafio Um Ano sem Comprar Roupa consiste em estar um ano sem comprar roupa e acessórios (malas, brincos, lenços, sapatos) e dar uso a todas as peças que temos no armário.

Os objetivos são vários: poupar dinheiro, dar uso à roupa com criatividade e combater o consumismo referente ao maior negócio do planeta: negócio das lojas fast fashion com mão de obra com condições precárias. Recomendo que assistas ao documentário True Cost.

Para te juntares, basta fazeres o compromisso para o cumprimento das regras. Se tiveres alguma rede social podes partilhar a tua participação e experiência com as hashtags #desafioamaorganizacao e #umanosemcomprarroupa.

Estarei a partir do dia 1 de Agosto a desafiar-me para estar um ano sem comprar roupa. Como várias pessoas ficaram interessadas no desafio quando partilhei a minha experiência no podcast (podes ouvir aqui), acho interessante lançar o desafio aos seguidores do amaorganizacao.pt. Queres alinhar?

Critérios do desafio

  • Só podemos substituir uma peça se esta ficar estragada ao longo do ano
  • Podemos comprar uma peça por mês ou optar por colocar o valor da peça num mealheiro para verificarmos o valor poupado no final desta jornada. A segunda hipótese é a prioridade deste desafio. Quanto iremos poupar ao fim de um ano?
  • Podemos pedir emprestado ou trocar peças de roupa com amigos e familiares
  • As roupas dos miúdos não está incluído, mas também podemos evitar ao máximo as compras desnecessárias e aproveitar todas as promoções
  • O desafio termina no dia 31 de Julho de 2020

Sugestões

  • Deves começar por fazer uma limpeza ao teu guarda roupa
  • Fica longe de lojas online e lojas físicas. Não abras e-mails com promoções
  • Procura fazer vários conjuntos e usar de forma divertida as peças que mais gostas. Sem medos de conjugar padrões e tecidos.

Um Ano Sem Comprar Roupa é um desafio para quem anda a encher o guarda roupa, tem peças com etiqueta há várias semanas, sapatos usados uma vez. Vamos juntas! Está quase a começar!

Será um ano intenso, verdade? E eu estou pronta para abraçar este desafio e partilhar tudo convosco. Pretendo gravar um vídeo sobre este tema e dar feedback regularmente quanto ao ponto da situação nas minhas redes sociais.

COMO PARAR DE BEBER CAFÉ

Andava viciada em café. Bebia cerca de 4 a 5 cafés por dia. Um exagero. Sentia que estava completamente viciada nos momentos da cafeína e sempre que tentava reduzir, tinha dores de cabeça muito intensas.

Não acho graça ao facto de precisar de um produto para sentir energia. Não gosto de estar depende de algo para manter a ritmo. Não quero que o meu corpo fique encharcado de café.

Quando fiquei doente este mês, percebi que o meu corpo estava a gritar “socorro, salva-me deste mar de cafeína que ninguém aguenta”. Se não foi isto que ele disse, esteve muito perto. Decidi deixar o café por três dias e meio. Como estava medicada, as dores de cabeça acabaram por ser adormecidas, e no terceiro dia já não sentia. No entanto, sabemos que quando voltamos ao normal, a tendência é ir buscar outra vez os velhos hábitos. Mas eu estava convicta que ia deixar de beber 4/5 cafés por dia e ia reduzir para 1. Só 1 depois do pequeno almoço. Talvez a maior dificuldade fosse depois de almoço.

Partilho neste texto os truques que eu usei para largar o vício do café. São passos simples que podem ser implementados em outros vícios que pretendes substituir.

Momento de beber o meu chá

MUDAR DE HÁBITO – como fiz

  • Abasteci-me de chá. Chá de vários sabores. Adoro chá e costumo beber chá sem açúcar várias vezes ao longo do ano, mas este hábito normalmente fica esquecido no inverno. Decidi trazer o hábito para o verão.
  • Deixo o termo cheio com água fervida. Não tenho uma cafeteira eléctrica (nem quero, quantas menos coisas melhor). Uso o termo das minhas filhas para manter a água fervida num cantinho na cozinha. Desta forma, se estiver aflita com trabalho, não há desculpa para não beber chá.
  • Comecei a substituir os momentos de cafeína pelos de chá. Nos mesmos horários, exatamente nas mesmas alturas que bebia café, faço o meu chá. A mente acaba por ser treinada e um hábito substitui o outro.
  • Liguei o chá à pausa para respirar e abrandar. Este momento é aquele momento em que eu cuido. Beber chá é uma forma de cuidar do meu corpo e da minha alma.

VANTAGENS DE BEBER CHÁ

Andava a dormir muito mal. Andava super agitada e stressada. Parecia que andava a 100 à hora. Eu adoro café, adoro o cheiro a café e se me apetecer muito bebo. Mas para já precisava do meu organismo limpo. Precisava de sentir energia sem depender de algo. Precisava de entender os meus limites, o meu ritmo. E tem sido maravilhoso descobrir mais sobre o meu corpo e a minha motivação.

Talvez já sabias as vantagens do chá, mas partilho as minhas vantagens preferidas.

  • Chá verde faz bem aos ossos – ajuda a diminuir o risco de osteoporose
  • Ajuda a relaxar – essencial na vida de alguém cheia de ideias e o tempo contado
  • Antioxidante
  • Previne contra o cancro
  • Aumenta os níveis de energia
  • Tem efeito antibacteriano
  • Combate a retenção de líquidos

OS MEUS CHÁS PREFERIDOS

Gosto de vários chás. Não sou esquisita. Neste momento tenho vários na minha caixa de chás. Adoro chá de gengibre e limão. O chá que bebo mais é de camomila e matcha. Experimentei um chá de caramelo de coco muito bom, vem numa caixa rosa muito fofa. Tenho feito questão de experimentar novos sabores. A minha marca preferida de chás é a Pucca, à venda no Celeiro e no Continente. Acho um pouco caro, mas a qualidade é notória.

PRECISAS PARA MUDAR UM HÁBITO

  • Força de vontade
  • Consistência
  • Focar nas vantagens
  • Sem pressão ou julgamento

Se queres mesmo mudar um hábito que te está a fazer mal, insiste. Procura tirar partido das dicas que deixei para ti neste texto e começa a procurar soluções para os teus hábitos. Nem sempre é fácil, eu sei. Mas é possível.

Qual é o hábito que gostarias de substituir?

Fontes:

Jornal Sol Casa do Chá

SÉRIES PARA ASSISTIR NAS FÉRIAS

Para além de colocar as leituras em dia, gosto de colocar as séries em dia ao longo das férias de verão. Um episódio antes de dormir, pela fresquinha ou numa tarde quente, quando não apetece sair.

Não param de sair séries todas as semanas. Reuni várias séries para assistires nas tuas férias. São só séries que eu recomendo muito. Daqueles que valem mesmo mesmo mesmo a pena.

SÉRIES NETFLIX

  • A Casa das Flores
  • Elite
  • Coisas Mais Linda
  • Black Mirror
  • Doctor Foster
  • Trinkers
  • The Society
  • Narcos

SÉRIES HBO PORTUGAL

  • Big Little Lies
  • Killing Eve
  • Chernobyl
  • The Act
  • A Amiga Genial
  • Sharps Objects

Aproveita o Verão! Boas férias!

LIVROS PARA LER ANTES DE ABRIR UM NEGÓCIO ONLINE

Este ano criei o meu primeiro negócio online. Foi uma mini box e um kit stickers para motivar quem usa agenda e Bullet Journal. Todos os meses é enviada uma mini box com itens de papelaria e organização com autocolantes temáticos e uma carta inspiradora. Para além disso, dá-te acesso a um clube no Facebook com conteúdo exclusivo.

Partilhei contigo num vídeo o que fiz para chegar à criação do produto. Podes assistir aqui. Não te esqueças de dar a tua opinião. Espero que te ajude a atingires os teus objetivos e criar o teu negócio online.

Neste vídeo disse que li vários livros antes de avançar. Partilho contigo a lista de alguns livros lidos que me ajudaram muito a entender vários conceitos ligados ao negócio online.

LISTA DE LIVROS PARA LER ANTES

Estes foram os livros lidos antes de abrir um negócio online. Têm dicas importantes que me ajudaram a desenvolver as minhas ideias e a estratégia até ao dia do lançamento. Também têm dicas ligadas à promoção e à forma como nos vendemos nas redes sociais.

Os livros indicados têm links de afiliados. Se comprares através deles estás a apoiar o meu trabalho como criadora de conteúdo. Agradeço imenso!

WOOK - www.wook.pt